To pilates είναι ένα καινοτόμο θεραπευτικό σύστημα άσκησης μυαλού-σώματος. Βοηθάει στην πρόληψη και αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων και τραυματισμών.Αναπτύσσει ισχυρό πυρήνα κοιλιακών και δυνατό στήριγμα ραχιαίων. Διορθώνει δυσαναλογίες μεταξύ μυικών ομάδων διδάσκοντας σωστή στάση σώματος και ανακουφίζοντας απο πόνους πλάτης-αυχένα-μέσης.

Στο Studio Pilates Body Basics η εκμάθηση της σωστής στάσης σώματος είναι ο πρωτεύον στόχος μας. Εξειδικευμένοι δάσκαλοι της μεθόδου καθοδηγούν μέσα απο κάθε άσκηση αποσκοπώντας σε ένα άρτιο αποτέλεσμα τεχνικής,δυνάμωσης και πνευματικής ενέργειας. Σε συνδιασμό με μαθήματα Yoga και Stretching που διδάσκονται στο studio επιτυγχάνεται η καλύτερη σωματική και ψυχική ευεξία!

Μέθοδος Pilates

• εκπαίδευση βασικών αρχών σώματος
• τεχνική εκγύμναση
• ενδυνάμωση χορευτών & αθλητών
• ενδυνάμωση μυοσκελετικών τραυματισμών